nie wiem

Soga wbijam bo wiem jakie ciężkie są początki. U mnie mija pół roku i na ławce na której ćwiczę od miesiąca to 65kgx8, 70kg próbowałem tylko raz(brak dobrej asekuracji-kobieta) więc Twoje wyniki są naprawdę dobre. Nie będę wytykał braków bo nie mi oceniać. Mam nadzieje że idziesz w dobrym kierunku, bo idę Twoimi śladami;)

[...] dodawac po 5 min i dojsc do np. 45) biegania po 40 to troszke zaduzo jak na sam poczatek i 100 kg wagi (cos o tym wiem) . Najlepiej jak bys biegał na czczo (przed jedzeniem). Co do tej diety: Niektore osoby boją się ją stosowac (takze i ja) boja sie wiekszego utycia. http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie - [...]

Na absII nie mam miejsca za bardzo na siłce, a jak wracam do domu jestem strasznie wymęczony po treningu. Wolałbym jakieś ćwiczenia na maszynach albo zwykłe spięcia na ławeczce, coś w tym stylu. Wiem, że głupio to brzmi, ale tak to wygląda:)

Gonasi mialem kilka op ale wczystkie oddalem na dlugim off no i zostalo 1 op wiem ze to dobre hcg ale bardziej mnie cieszy pregnyl kupiony samemu w aptece Nie bede robil z undestoru nebido za malo info znalazlem , dla tego zjem za jakis czas jak bede mostkowal

Od 4 dni jestem na diecie tłuszczowej. Jest ich kilka rodzai, ja natknąłem się na dietę Jana Kwaśniewskiego. Ma on swoje książki. Nie chcę propagować tego typu diety nie mając doświadczenia w jej stosowaniu,ale jedno mogę powiedzieć: spożywam do 100gram węglowodanów dziennie i jest to głównie warzywo. Dietą tłuszczową eliminujesz chorobę w Twoim [...]

Panowie ( ewentualnie Panie)- to, że tłuszczy nie da się zamienić bezpośrednio na mase wiem doskonale, natomiast myślę, że mozliwe juz budowanie masy bez tłuszczowej gubiąc przy okazji fat. Jest to zapewne mozolny proces, lecz nie niemozliwy - polecam zobaczyć, jak to przebiag np. w boksie, gdy zawodnik zwiększa kategorię wagową, bynajmniej nie [...]

dobra to pierwszy cykl będzie na SAWie + monohydrat krety - przez miesiąc tak pociągne i tu rodzi się pierwsze pytanie - czy po takim cyklu mogę szarpać żelastwo jadąc na PLUTONIUM od Peak nie robiąc przerwy po cyklu SAW+monohydrat?? zależy mi na czasie i nie chce robić przerw między cyklami, wiem że tak można ale trzeba odpowiednio dobrać suple [...]

Czy tak się też da zrobić z cyklem SAW+monohydrat i następnie szybciutko bez żadnej przerwy kolejny cykl na PLUTONIUM I po drugim cyklu trzeci cykl ale na Dorianku albo na Meso - również nie chce robic przerwy między drugim a trzecim cyklem - potrzebuje dużej masy mięśniowej w 3 miechy, wiem że jest to do zrobienia ale trzeba mieć OK diete,sporo [...]

hehe wiem ale w corelu jest cholernie duzo zabawy z pomniejszaniem i powiekszaniem i nie chiało mi sie juz ztego porwawiac.Ale wiesz za pare lat bede tak wygladał :)

Bez ciężarów przybrać możesz co najwyzej w tłuszcz a pewnie takie rozwiązanie ciebie nie satysfakcjonuje To około rok pracy na treningach i jedzenia * To prawda, ale ja wiem, że nawet jak jadłam niesamowite ilości jedzenia to nie przytyłam. Bardziej się chciałam tu na tym forum dowiedzieć czy jest coś takiego co powinnam zdecydowanie wprowadzić w [...]

[...] czuję jakiegoś wielkiego pobudzenia czy to zależy od ćwiczeń? Ciepło czułem przez okres 7 dni 2 razy :P. Jutro zobaczę jak z temperaturą ciała. Zgubiłem prawie 1,5kg ale pewnie większość to woda. Za ile dni powinienem widzieć efekty na brzuchu? Wiem że najpierw jest usuwany ten najgorszy tłuszcz dopiero potem ten widoczny ale czytałem Rózie [...]

Na pewno bym nie bral HCG, bo moze tylko pogorszyc sprawe. Nolvadex- nie widze powoedu aby go brac bez HCG a szczerze mowiac, to nawet z HCG nie trzeba go brac jesli HCG nie jest brane w zbyt duzaj ilosci. Natomiast Clomid jak najbardziej, ze 3 tygodnie przez pierwsze 7 dni po 100mg i potem po jednej, ale zacznij gdzies 2 tygodnie po ostatnim [...]

Acid sorki ale nie mogłem sie powstrzymać. "ja w przeciewieństwie do ciebie próbowałem i wiem jak działa (przynajmniej na mnie) sauna, więc twoje opinie są nie na miejscu. " Chodzi o saune ,ale idac za Twoim tokiem myslowym to tak samo moge powiedzieć ze ja w przeciwieństqwie do Ciebie (chyba ze sie myle ale to wynika z Twoich postów) [...]

[...] za to z dużo większą kadencją - to z regóły pomaga na ból w kolanach. wiem co mówie- mi pomopgło co do syfów to na pewno wiesz, że glukozamina sratatata itd., ale orócz gluko. dobry jest także preparat pod tutółem "Chrząstka rekina" aha... i nie przeziębiaj kolan... ja jak pojezdze czasem na motorze to pozniej bywa różnie : pozdrawiam

Chodzi mi bys podal ciezary na jaich pracujesz w mc (martwy ciag) juz wiem, ze nie cwiczysz... Siad- przysiad ze sztanga na barkach i wl- wyciskanie lezac ktore rowniez podales. zdr.

ahahah co ty ;) ale ten mój znajomy nie jest z Konina ;) w tym problem ;) akurat ja wiem co u mnie się dzieje po białki więc takich głupich pytań nie zadaję... ;) Po prostu chciałem się dowiedzieć czy ktoś jeszcze coś takiego stosował widział ;) Zmieniony przez - Krychuko5 w dniu 2011-06-16 20:34:33 Zmieniony przez - Krychuko5 w dniu 2011-06-16 [...]

A moze to Wy piszecie niejasno??? Przeciez ani Ronaldo ani Pitt nie cwiczyli na zadna mase, a maja podobna budowe jak na obrazku... Nie kumacie??? NA BANK NIE CWICZYLI NA MASE!!! Wiem musze przytyc OK ale ja mam 17 lat i waga zaczyna mi rosnac sama...Kazdy tak ma w tym wieku bo jeszcze rosnie... Wiec nie sadze zebym musial stosowac diete [...]

Szoho to nie tak sklep sfd nie ma celu promowac oferty zadnej z firm a jedynie celem jest zwiekszenie sprzedazy ogołem wlasnie z zalozeniem braku tendencyjnosci ograniczy to w jakiej czesci i po raz kolejny diabla komercji w tym dziale owszem wiem to walka z wiatrakami ale zawsze krok do przodu

aha i do owsianki dodaje splende czyli rodzaj slodzika - w Polsce nie widzialam. 6:35pm: workout begins (debating as to whether or not to sip a mix of 30g protein 30g dextrose and 20oz water slowly throughout workout) TRENING TŁUMACZĄC WYCHODZI MI COŚ TAKIEGO: ZASTANAWIAM SIĘ CZY PIĆ MIESZANKĘ 30G. WW I 30 G. DEKSTROZY Z 20 OZ. WODY [...]

basswood czyli jak jarek dymek potrafi wygrac zawody strongmen to tez jest nikim? prosze cie.. nie mow o nim tak bo nie wypada, wiem co i jak.. na teraz masz ostrzezenie. do czasu kiedy cisnienie mam w normie malinka - grajewo, koło ełku